没有一个社恐，能活着熬过当妈头两年
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社长说
社恐当妈，每一天都在走出舒适圈。
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没有一个社恐，能活着熬过当妈头两年
社恐（社交恐惧）这种病，不会真的要你命，但会给你大山一般沉重的压力。
一个社恐障碍，要怎样才能过得自在？
这个问题的答案，我是直到成年以后，才大概想明白。
要想应对它，只要克服最常见的三个场景：
妈妈还是忍不住要唠叨对吗？
没关系，我早就长大了，我可以不听她的话呀。
自己也有恨铁不成钢的时候是吗？
很好，那就让我们先分清哪些可以挑战，哪些是本性难移，好好接纳自己的本性就行。
工作需要，偶尔也不得不违背本性是吗？
不要着急，需要的时候我们就戴上面具，不需要的时候我们就踏踏实实做自己。
想明白了以上三点，你将会从一个拧巴的社恐，进化成为一个躺平的社恐——
病虽然还是那个病，但病人的生活质量和心理健康水平，都会得到极大的提高。
我曾经以为自己会舒舒服服的躺在这个圈子里，一直到寿终正寝。
然而天有不测风云。
三年前，我生了一个娃。
根据我的观察，当妈以后社恐患者的死亡速度，基本上符合正态曲线的分布图：
如上图所示，大约三分之二的社恐患者会死于当妈的头一年。
确切的说，从婴儿降生的第一天开始，死亡的号角就已经吹响了。
想象一下，你跟一个新生儿同处一室，他不会讲话，不会笑，甚至连眼神都很难对焦......
这些当然没什么问题，真正要命的是，在这些以外，他还很容易感到无聊。
而你知道的，婴儿一无聊，整个世界就开始焦躁。
哭、闹、大声哭、用力闹.......
于是你不得不想尽办法和他尬聊——
你开始主动开展社交。
宝宝你好呀，已经睡饱对了吗？那我们一起来干点什么事儿吧。
你开始练习怎样借助道具、甚至借助你自己。
看妈妈手里的新摇铃，动起来好不听好听？
噢，对我袖子上的这颗扣子更感兴趣啊，那给你摸一摸，看是什么样的手感？
吐泡泡好玩儿吗？我也来吐一个，咱们俩来比赛吧……
艾玛，真不好意思喷到你脸上去了啊，有没有吓到？来妈妈给你擦擦……
看看，曾经的死穴，就这样渐渐变成了新的技能点。
并且自从学会了不要脸。
只要拥有一个娃，就能促使我们在戏精的路上越走越远，社恐障碍自然也就消失不见。
所以朋友们，是伟大的母性让我们觉醒吗？
不，是浓浓浓浓浓浓浓浓浓浓的求生欲。
所以在当妈的头一年，对内的第一回合，就倒下了三分之一的社恐患者。
另外那三分之一，则死于对外。
不知道你们有没有这种感觉，就是自从生了小孩，整个世界都好像变得聒噪起来——
三姨妈听说你计划要全职，立刻跑来家里跟你妈轮流叹气：
读了那么多年书啊，就看个孩子多可惜。
对门爱逗小孩玩儿的二大爷，每一次都要郑重其事地告诉你：
男孩还怕羞，你们可得多找机会让他锻炼锻炼才行。
就连萍水相逢的陌生人，也会苦口婆心的不停对你展开教育：
这么大了怎么还用尿不湿呢？
这么冷怎么不给孩子多穿一点呢？
这么脏怎么就能放手让孩子去玩呢呢呢呢呢呢呢呢……
不过老实讲，如果单单只是聒噪，其实还是可以忍得下去。
毕竟我们社恐的一大能力，就是假装耳朵有问题。
然而等到对方直接跟小孩探讨起二胎，给你还没到半岁的小孩夹过来又咸又辣的菜，用尽全力把你的小孩逗到大哭起来，你就会知道：
跟这些相比起来，什么上台发言，什么拜访客户，以前的阵势充其量只能算是模拟考。
相信我，朋友，面对这样的场合，你不但会想要动口，还会想要动手。
闯过了头一年还没有被征服的，那肯定是社恐当中的优秀患者。
然而等待着我们的，不是领奖台，也不是火箭班，而是这世上最权威的一句话：
“为人父母，当以身作则”。
俗话说得好，
龙生龙凤生凤，
社恐的小孩先天怂。
而为了小孩以后不怂，我们就得先把自己豁出去来用——
不知道怎样交朋友是吗？
没关系，妈妈先带着你混遍全小区的育儿群。
看见陌生人就开始打退堂鼓对吗？
行行行，你殿后我打头咱们俩双剑合璧就天下无敌。
别人抢了你的东西还不给是吗？
不要紧，妈妈这就让你看看怎样才是有理有据的维护自己……
对我们社恐来说，养娃的每一天，都是在走出自己的舒适圈。
然后把我们变得自己都快不认识自己。
就此，我们可以这样断言，没有一个社恐能活着熬过当妈头两年。
大家的所有区别，可能只是在于，
有的社恐死得早一点，
有的社恐死得晚一些，
有的社恐死得悄无声息，
有的社恐死得轰轰烈烈。
你可能会问，那极端值呢？就不考虑了吗？
就算是正负三个标准差，也只能覆盖99.7%的病友群呀？
朋友，别傻了。
熬过了头两年，还有亲子活动家长群家委会家长志愿者等等一系列惊喜等在前面。
我们的社恐，也不用再挣扎了。
早死早升天。
作者 | 懒妈，本硕临床与应用心理学，本行做心理咨询，后来进了早期家庭教育这个行当，家有慢慢小朋友两岁九个月，全职至今，主攻方向是“如何一边带娃一边偷懒”。作者公众号：懒妈邦（lanmabang123）。
本文转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx），微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
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